![ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] | 篠田 邦彦](/grkghe/nHR0pHM6Ll9gLz1lZGlhLJStYKpvbi5jb20vaW1hZ2VzL0kvBDFJUX/p6ZHhLT0jhX0SQX1IGMTAwMCwxMDAwX1FMOQBfLmpwZw--.jpg)
NSCA決定版 ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] | 篠田 邦彦
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商品説明
著者／編集G. Gregory Haff(著), N. Travis Triplett(著), 篠田 邦彦(監修), 岡田 純一(監修)定価 13,200円(税込み)商品説明内容紹介（出版社より）ストレングス＆コンディショニングの専門職が知っておくべき事項が一冊に。トレーニング指導を行う際の具体的な方法から、プログラムデザインの実際、注意点や、それらの下支えとなる解剖やバイオメカニクス、生理学、内分泌学、心理学など、幅広い分野の知見がまとまった書籍である。本書の特徴・トレーニング指導の基礎となる知識体系・エクササイズ種目の詳細な解説・チェーンやバンド、ケトルベル、ストロングマン種目も・高強度インターバルトレーニングなどに言及・栄養や生化学、バイオメカニクスについても言及第1章 身体の構造と機能第2章 レジスタンスエクササイズのバイオメカニクス第3章 運動とトレーニングの生体エネルギー論第4章 レジスタンスエクササイズに対する内分泌系の応答第5章 無酸素性トレーニングプログラムへの適応第6章 有酸素性持久力トレーニングプログラムに対する適応第7章 年齢差・性差とレジスタンスエクササイズへの影響第8章 競技への準備とパフォーマンスの心理学第9章 健康における基本的な栄養学的要因第10章 パフォーマンスを最大化するための栄養戦略第11章 パフォーマンスを増強させる物質と方法第12章 テストの選択と実施の原則第13章 選択したテストの実施、スコアの記録、解釈第14章 ウォームアップと柔軟性トレーニング第15章 フリーウェイトおよびマシーントレーニングのためのエクササイズテクニック第16章 代替的様式および非伝統的用具のためのエクササイズテクニック第17章 レジスタンストレーニングのためのプログラムデザイン第18章 プライオメトリックトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第19章 スピードおよびアジリティトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第20章 有酸素性持久力トレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第21章 ピリオダイゼーション第22章 リハビリテーションとリコンディショニング第23章 施設のデザイン、レイアウト、組織化第24章 施設のポリシー、手順、法的問題
| カテゴリー: | スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>その他 |
|---|---|
| 商品の状態: | 未使用に近い","数回使用し、あまり使用感がない |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | エコメルカリ便 |
| 発送元の地域: | 神奈川県 |
| 発送までの日数: | 4~7日で発送 |
レビュー
商品の評価：
4.7点(3601件)
- achu1009
- 子供の頃やったラジオ体操。まじめにやると効く！とわかってはいたものの、なかなかやらずに、それならDVDを！と、購入して、朝からやってます。体が目覚める感じで、とてもいいです。しばらく続けて効果をみたいと思います。
- mopyc
- 子どもの頃からやっている体操なので簡単にできるのですが、やはり続きません（笑）
- chibariki
- 50代の両親に頼まれ購入。 真面目にやると本当に効くようです。痩せたりしなくても、毎朝気持ちよく体を動かすということが習慣になればと思います。
- 310火星人
- 寒くなってからというもの、会社と家の往復だけでかなりの運動不足。。。年も年だし、気軽にできる運動はないかなっと思って見つけたのが、この本です。早速ＤＶＤを見ながらやってみたら、意外にきつい。どんだけ運動不足なんだか、と思いつつも分かりやすい解説で、毎日やっています。もう一週間近く経ちましたが、むくみも軽減され、モモが引き締まってきました。これからも続けます。
- なっち0131
- 彼の本はこれで十分かと。 あとは動画サイトで間に合います。
- ダユソコ
- 体が硬いので結構きついですが頑張っています＾＾；頑張って痩せます〜〜。
- ten04
- これからはじめます。どれだけきくか、わかりませんが、期待を込めた、星４を付けました。
- チコチコチコチコチコ
- 男性向けに書かれていますが、女の私が読んでも大変読みやすく分かりやすい内容で満足しています。 購入して良かったです。 この本を参考にダイエット頑張ります。
- ゆびりほほ
- 身体が固いので柔らかくなりたくて買いました。 あまりハードではない感じで良いと思います。
- きゃほ4708
- 受注番号213310-20121121-0108046102 リピーターです。ココカラボはいくつか本を出しています。中々，足腰の運動といっても，なにがいいのかまようばかりですが，DVDがついているので，わかりやすいものでした。
- von sugimoto
- どんなかなと、頼んでみました。本もわかりやすく、丁寧に書かれ、ＤＶＤを見ながら少しづつ無理なくできそうです
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